Las 8 características distintivas de la salud: una descripción general

Pocas veces el tema de la salud ha estado tan presente como en los últimos dos años. A raíz de la pandemia nos hemos acostumbrado a cuestionarnos siempre críticamente nuestro estado de salud. ¿La picazón en la garganta se debe simplemente al aire frío del invierno o a una infección? ¿Cómo podemos evaluar si estamos sanos? ¿Y qué significa realmente salud?
Generalmente, la salud se considera la ausencia de enfermedad. Cualquiera que no esté enfermo está sano. ¿Pero se puede medir o definir también el estado de salud? ¿Qué características debe tener un cuerpo para ser considerado sano? Los científicos Carlos López-Otin y Guido Kroemer están abordando esta cuestión. Para llegar al fondo del tema de la salud y sus características, analizaron más de 200 publicaciones científicas. Para diagnosticar claramente una enfermedad, se examinan los síntomas u otros marcadores que son la causa de la enfermedad. Los científicos están probando un principio similar. Definir características que, por así decirlo, diagnostican la salud (Hallmarks of Health). Comparables a las causas y síntomas de las enfermedades, estas características de salud, las llamadas características distintivas, no sólo deben ser signos de salud, sino también representar la causa de funciones corporales saludables. Por el contrario, las Marcas del Envejecimiento se definieron como características del envejecimiento.

¿Qué criterios debe cumplir una “característica de salud”?

Un Sello de Salud debería representar principalmente funciones corporales saludables. Además, un trastorno o disfunción del sello da como resultado un estado patológico, tanto en el cuerpo humano como en condiciones experimentales en el laboratorio. Si se restablece la función del sello, esto debería conducir a una mejora de la salud. Un ejemplo simplificado es nuestra flora intestinal: contribuye en gran medida a una digestión saludable. Sin embargo, si hay una alteración o cambio en la flora intestinal, esto puede provocar problemas digestivos y dolor. Si se devuelven a su estado normal, la digestión se calma y la flora intestinal puede considerarse saludable.

Según estas propiedades fueron 8 Señas de identidad de la Salud definidas. Estos se explican brevemente aquí y se explican con más detalle en artículos posteriores.

1. Barreras intactas

El cuerpo divide muchos “espacios” diferentes, los llamados compartimentos, con sus propias funciones, incluidos los intestinos. Estos compartimentos están separados entre sí para que los respectivos procesos funcionen de forma óptima en todos los ámbitos y no se influyan ni alteren entre sí. Con el llamado síndrome del intestino permeable Las sustancias del intestino delgado que en realidad deberían excretarse terminan en el torrente sanguíneo. Allí, el sistema inmunológico tiene que luchar contra las sustancias nocivas, lo que provoca cansancio, fatiga y una inmunidad general reducida.

Nuestra piel también forma una barrera que nos protege de las influencias externas. Además de estos ejemplos macroscópicos, hay muchos otros compartimentos que están separados entre sí. Ya sea la separación de una célula a otra mediante membranas celulares, la separación de orgánulos individuales dentro de la célula o la protección de nuestro material genético en el núcleo celular mediante la membrana nuclear celular. Las barreras intactas contribuyen a la funcionalidad saludable de nuestro cuerpo en todos los niveles.

2. contener errores

Consideremos el cuerpo como una gran pieza de maquinaria que consta de muchos procesos individuales. Debido a los numerosos procesos individuales, a veces pueden aparecer errores que se transmiten y pueden conducir a errores mayores en un nivel más amplio, similar a esto. Post juego silencioso. Para evitar estos errores a un nivel mayor, se requieren etapas intermedias en todos los niveles que verifiquen continuamente los procesos. Si se descubre un error, se puede eliminar lo antes posible, evitando que se propague a todo el sistema (idealmente).

3. Reciclaje y renovación

Aunque algunos mecanismos del cuerpo reconocen y eliminan errores y trastornos en una fase temprana, todavía aparecen errores, como proteínas mal ensambladas. Para mantener el número de errores lo más bajo posible, casi todos los componentes y células se reciclan constantemente en el cuerpo. Las moléculas se descomponen, se descomponen en sus componentes individuales y se reconstruyen nuevamente. Por ejemplo, nuestra piel se renueva periódicamente para ofrecernos continuamente una buena protección contra las influencias ambientales.

4. Integración de circuitos

Para que nuestro organismo y todas sus subunidades individuales funcionen, los procesos están controlados por circuitos. Hay grandes circuitos, por ejemplo la retroalimentación del estómago al cerebro de que está lleno y, por tanto, nosotros estamos llenos. Pero circuitos más pequeños entre células individuales o dentro de las células también regulan diferentes procesos, como la producción de moléculas. El final de un proceso de producción indica al comienzo de la cadena que ya no se necesitan nuevos componentes celulares y que se puede detener la producción; esto también se denomina circuito de retroalimentación. En el caso más simple, el producto final de dicho proceso inhibe la enzima que se hace cargo del primer paso. Los diferentes circuitos se comunican mediante hormonas, factores de crecimiento, anticuerpos y señales eléctricas.

5. Oscilaciones rítmicas

Las vibraciones regulares se llaman oscilaciones. El cuerpo funciona y cambia diferentes procesos basándose en diferentes oscilaciones rítmicas. Los más cortos (ultradiane), circadiano (durante aproximadamente un día) y más Se distinguen ritmos (infradianos). Los ritmos ultradianos duran menos de 24 horas, incluidos los latidos del corazón, por ejemplo. Los ritmos circadianos incluyen, por ejemplo, la división celular y el ritmo del sueño. Las oscilaciones más largas, como la menstruación, se denominan ritmos infradianos. Si estas oscilaciones se desequilibran, pueden producirse graves consecuencias para la salud, como por ejemplo trastornos del sueño o arritmias cardíacas.

6. Resiliencia homeostática

La homeostasis se refiere al equilibrio de las funciones fisiológicas. Estos incluyen, entre otros, la presión arterial, el valor del pH y la temperatura corporal. Se producen cambios a corto plazo y también pueden ser útiles (por ejemplo, fiebre). Sin embargo, si el equilibrio homeostático no es constante en el tiempo, se producen enfermedades crónicas. Una resiliencia o resiliencia de la homeostasis habla de un cuerpo sano y resistente.

7. Hormesis

Hormesis originalmente significa que pequeñas dosis de un veneno protegen al cuerpo del peligro de dosis más altas del mismo veneno. El cuerpo se acostumbra y se adapta bien a condiciones como el ejercicio de resistencia regular, el ayuno intermitente o los cambios de presión del aire en zonas elevadas. Por ejemplo, si estás planeando unas vacaciones a zonas tropicales o a grandes altitudes, todos los blogs de viajes recomiendan dejar unos días de aclimatación para acostumbrarte a las temperaturas o la presión barométrica. Estos mecanismos de adaptación son esenciales y sin ellos o una falta de regulación conduce a funciones físicas deterioradas y, por tanto, a enfermedades.

8. Reparación y regeneración

Las constantes influencias externas e internas causan daños al cuerpo y sus componentes. Por ejemplo, cualquier persona que haya estado demasiado tiempo al sol o sin la protección suficiente se quemará. Esto ocurre porque la piel está expuesta a la dañina radiación ultravioleta. Si se quema gravemente con el sol, la piel se "pela" y aparecen nuevas capas. Las partes dañadas del cuerpo se renuevan según el mismo principio. Por tanto, la reparación de daños y la regeneración es fundamental para el funcionamiento libre de errores y, por tanto, saludable del organismo. Estas ocho características de la salud (Htodas las marcas de salud) representan muchas moléculas, procesos, circuitos y mecanismos reguladores complejos individuales. En la siguiente serie profundizaremos en cada una de las señas de identidad para comprender juntos los complejos procesos del cuerpo y, con ello, nuestra salud.