¿Qué es la astaxantina?
La astaxantina es uno de los Carotenoides, un grupo de pigmentos muy extendidos en la naturaleza y que se encuentran comúnmente en organismos marinos. Es conocido por su color rojo intenso y también es responsable de la pulpa roja brillante del salmón salvaje.
será como “Rey de los carotenoides” porque tiene propiedades antioxidantes más fuertes que otros carotenoides conocidos como el betacaroteno, la luteína y el licopeno. en el cuerpo humano La astaxantina no se puede producir por sí sola. – por lo tanto, debe consumirse a través de los alimentos o como complemento dietético.
¿Dónde se encuentra la astaxantina?
El rey de los carotenoides Se encuentra en una variedad de organismos acuáticos, incluyendo Algas, plancton, krill, salmón, trucha, camarones y cangrejo. Puede resultar más difícil para los veganos obtener cantidades significativas de la molécula directamente a través de su dieta, pero no es imposible. La sustancia vital es sintetizada por ciertos tipos de microalgas y fitoplancton, en particular haematococcus pluvialis. Cuando las condiciones del agua se vuelven difíciles, Esta alga produce astaxantina como medida protectora. La astaxantina aporta al alga un pigmento rojizo y le ayuda a para proteger contra los efectos nocivos de la luz ultravioleta.
¿Qué beneficios aporta la astaxantina al cuerpo humano?
Las investigaciones han demostrado que la astaxantina proporciona una serie de beneficios para la salud que incluyen efectos antioxidantes, protección del sistema cardiovascular y apoyo a la salud de la piel. Aunque algunos estudios son prometedores, es importante señalar que muchos de ellos se realizaron en animales o en placas de Petri, y se necesita más investigación en humanos para comprender y confirmar completamente los beneficios para la salud de la astaxantina. Entre el Los antioxidantes La astaxantina es una de las más fuertes que se encuentran en la naturaleza.
Apoyando la salud de la piel
El rey de la carótida puede tener beneficios para la piel. Un estudio examinó cómo la molécula puede ayudar a mejorar la salud de la piel. En el primer estudio, 30 mujeres tomaron suplementos de astaxantina y también los aplicaron en la piel diariamente durante 8 semanas. Al final del estudio, los investigadores afirmaron Mejoras en las arrugas, las manchas de la edad, la textura de la piel y la humedad de la piel. firmemente. Los resultados sugieren que tomar suplementos adecuados y aplicarlos sobre la piel puede mejorar la condición de la piel en todas sus capas.
En un segundo estudio, 36 hombres tomaron suplementos de astaxantina diariamente durante 6 semanas. Los investigadores encontraron que las arrugas, la elasticidad y la humedad de la piel mejoraron, lo que sugiere que La salud de la piel masculina también se beneficia de los complementos nutricionales.
Fertilidad de los hombres
Un estudio pretendía investigar si esta sustancia vital podría ayudar a tratar la infertilidad masculina cuando se utiliza junto con tratamientos convencionales. Los investigadores hicieron que 30 hombres con problemas de infertilidad tomaran astaxantina o un placebo junto con tratamientos convencionales durante 3 meses. Los científicos descubrieron que en el grupo de hombres que tomaron astaxantina La salud y la motilidad de los espermatozoides mejoraron y disminuyeron ciertas sustancias nocivas en el cuerpo.. Los hombres que tomaron la molécula también tuvieron tasas más altas de embarazo con sus parejas femeninas en comparación con el grupo que tomó el placebo. Aunque estos resultados son prometedores, los investigadores dicen que es necesario realizar más estudiospara confirmar estos resultados antes de que se pueda recomendar la astaxantina como tratamiento para la infertilidad masculina.
Efecto antioxidante
Los carotenoides son mejor conocidos por sus efectos antioxidantes. Sin embargo, un estudio comparativo incluso encontró que La astaxantina tiene la mayor actividad antioxidante contra los radicales libres en comparación con otros carotenoides.
La salud del corazón
Un estudio examinó cómo la astaxantina puede afectar la salud del corazón y los vasos sanguíneos en ratas con presión arterial alta. Los investigadores dijeron que administrar la molécula a estas ratas redujo la cantidad de óxido nítrico (una molécula que puede causar daño si hay demasiado) en su sangre. El nivel de peroxidación lipídica, un proceso que puede provocar daño celular, se redujo en ratas tratadas con la molécula. Los investigadores también encontraron que Astaxantina la salud de la aorta. (la arteria principal del cuerpo) y las arterias coronarias (las arterias que suministran sangre al corazón) de ratas mejorado, al reducir el grosor de las paredes de las arterias y mejorar la elasticidad de los vasos. Esto sugiere que la sustancia vital podría ayudar a mejorar la salud del corazón y los vasos sanguíneos en condiciones como la presión arterial alta. Otra molécula que también tiene un efecto positivo en la producción de monóxido de nitrógeno es L-citrulina.
Astaxantina y longevidad
La astaxantina es un poderoso antioxidante, que se encuentra en mariscos como el salmón, los camarones y los cangrejos. Ha sido ampliamente estudiado por su potencial para mejorar la longevidad y la salud. Las investigaciones sugieren que la astaxantina puede prolongar la vida útil activando el gen FOXO3, que se encuentra en todos los mamíferos. Además, se ha demostrado que elimina los radicales libres y reduce el estrés oxidativo.
Los estudios han demostrado que la suplementación con astaxantina puede aumentar la resistencia en los adultos mayores, reducir la aparición de arrugas y líneas finas, aumentar la humedad de la piel e incluso extender la vida útil de los gusanos redondos en aproximadamente un 20%. Un estudio reciente publicado en BioRxiv sugiere que la astaxantina también puede extender la vida útil de las células de levadura al eliminar los radicales libres.
Es importante señalar que, si bien existen muchos estudios prometedores sobre los posibles beneficios de la astaxantina para la longevidad, se necesita más investigación antes de poder sacar conclusiones finales.
En resumen, la astaxantina parece tener muchos beneficios potenciales para la longevidad y la salud. Si bien se necesita más investigación antes de poder sacar conclusiones finales, la evidencia actual sugiere que la astaxantina puede prolongar la vida útil y mejorar la salud en general.
Mar de fondo
literatura
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7401246/
- https://www.biorxiv.org/content/10.1101/698001v1.full
gráficos
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