Smart-Ringe: Die Zukunft des tragbaren Gesundheitsmonitorings?

Herzfrequenz und Sauerstoffsättigung messen und das nur mit einem Ring? Dank neuer Innovationen in Tech-Branche sind die Sensoren mittlerweile so klein geworden, dass wir all dies in kleine Smart-Ringe pressen können und genau die haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Diese kleinen, oft unauffälligen Geräte bieten eine Vielzahl von Funktionen, die oft mit größeren Wearables wie Smartwatches konkurrieren können, jedoch in einem kompakteren und eleganteren Format.

In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den Anwendungen von Smart-Ringen, den verschiedenen Anbietern und ihren Produkten, den Unterschieden zwischen diesen Ringen sowie den Vor- und Nachteilen der jeweiligen Modelle auseinandersetzen. Am Ende des Artikels haben wir einen Vergleich der 6 wichtigsten Smart-Ringe und eine Kaufhilfe für dich. Zudem werden wir beleuchten, welche Messwerte die Ringe liefern und warum diese für das Biohacking von Bedeutung sind.

Anwendungen von Smart-Ringen 

Hast du vielleicht schon mal einen Smart-Ring gesehen? Häufig sind diese von „normalen“ Ringen kaum zu unterscheiden. Sie sind ein wenig dicker, damit die ganzen Sensoren in das kleine Gehäuse passen. Doch was messen Smart-Ringe überhaupt?

• Aktivitäts- und Fitnessverfolgung: Viele Smart-Ringe sind mit Sensoren ausgestattet, die Schritte zählen, Kalorienverbrauch messen und Trainingsaktivitäten aufzeichnen. Ideal, wenn du deine Fitness besser im Blick haben willst oder auf ein spezielles Ziel hintrainierst
• Schlafüberwachung: Ein zentrales Merkmal der meisten Smart-Ringe ist die Fähigkeit, Schlafmuster zu analysieren. Sie können Details wie die Dauer des Schlafs, REM-Zyklen und die Qualität des Schlafs erfassen, was dir hilft, deine Schlafgewohnheiten zu optimieren.
• Herzfrequenz- und Sauerstoffsättigungsmessung: Viele Modelle sind mit Sensoren ausgestattet, die die Herzfrequenz und die Blutsauerstoffsättigung messen können.
• Stress- und Erholungsmonitoring: Einige Ringe bieten auch Funktionen zur Analyse des Stressniveaus und der Erholungsfähigkeit, indem sie Herzfrequenzvariabilität (HRV) und andere biometrische Daten auswerten.

Smart-Ringe als Biohacking-Tools

Die Fülle an Daten, die sich mit den Smart-Ringen messen lässt, mach sie zu idealen Begleitern für professionelle Biohacker. Dave Pascoe nutzt z.B. neben seiner Garmin-Uhr den Oura Smart-Ring, um seine Aktivitäten und seinen Schlaf zu tracken. Durch die Analyse dieser Daten kann er Rückschlüsse auf seine Gesundheit ziehen und gezielte Anpassungen in seiner Ernährung, seinem Training und seinen Erholungsphasen vornehmen. Diese datengestützte Herangehensweise ermöglicht es ihm, seine persönlichen Biohacking-Ziele effizienter zu erreichen und seine allgemeine Lebensqualität zu steigern.

Wusstest Du?

Dave Pascoe wurde in der Biohacking Szene berühmt, da er für einige Zeit eine bessere Platzierung bei den Rejuvenation Olympics innehatte, als ihr Gründer Bryan Johnson. Dabei unterscheiden sich die beiden in einigen Punkten. Während der exzentrische Bryan Johnson Millionen in seine eigene Verjüngung steckt, versucht Dave Pascoe das gleiche mit deutlich weniger Geld zu schaffen. Beide vereint unter anderem aber ihr rigoroses Training, Tracking der Gesundheitsdaten und die tägliche Einnahme von mehr als hundert Supplements.

Smart-Ringe – welche gibt es auf dem Markt?

Es gibt mehrere bedeutende Anbieter von Smart-Ringen, jeder mit seinen eigenen Produkten und Alleinstellungsmerkmalen. Wir stellen dir hier sieben der bekanntesten Ringe vor. Einige konnten wir schon persönlich testen und wir verlinken dir den entsprechenden Testbericht. Damit du einen besseren Überblick hast, sind hier die wichtigsten Smart-Ringe:

• Circular Ring: Der Circular Ring bietet eine breite Palette von Gesundheitsüberwachungsfunktionen, darunter die Überwachung von Herzfrequenz, SpO2 (Sauerstoffsättigung), HRV (Herzratenvariabilität) und Körpertemperatur. Der Circular Ring sticht durch sein haptisches Feedback hervor, das für diskrete Alarme, Timer und ungewöhnliche Herzfrequenz- oder SpO2-Warnungen verwendet wird.

• Ultrahuman Ring Air: Diese Ring ist für Fitnessenthusiasten konzipiert und bietet eine umfassende Suite von Gesundheitsdaten, ohne eine monatliche Gebühr zu erheben. Der Ultrahuman Ring bietet nicht nur Schlaf- und Aktivitätsüberwachung, sondern auch personalisierte Gesundheitsempfehlungen.

• Samsung Galaxy Ring: Samsungs Eintritt in den Smart-Ring-Markt zielt speziell auf Android-Nutzer. Der Galaxy Ring enthält KI-gestützte Schlafanalysen und verschiedene Fitnessmonitoring-Funktionen. Er ist dabei vollständig in die Samsung Health-App integriert und bietet umfangreiche Aktivitätsprotokolle.
• Oura Ring: Der Oura Ring gilt als einer der Pioniere im Bereich der Smart-Ringe. Er bietet umfassende Schlaf- und Aktivitätsverfolgung, einschließlich der Überwachung von Herzfrequenz, Körpertemperatur und HRV. Der Oura Ring benötigt eine monatliche Abonnementgebühr, bietet jedoch eine der genauesten Analysen auf dem Markt.
• RingConn Smart Ring: Dieser Ring ist eine kostengünstigere Alternative zum Oura und bietet ähnliche Funktionen ohne Abonnementgebühren. Er bietet eine umfassende Gesundheitsüberwachung und ist sowohl für iOS als auch Android kompatibel.
• Amazfit Helio Ring: Dies ist der erste Smart-Ring, der mit einem Smartwatch von Amazfit kombiniert werden kann. Er bietet gute Schlafüberwachungsfunktionen, leidet jedoch unter Beschränkungen in der Datenverfügbarkeit und ist nur in zwei Größen erhältlich.
• Evie Ring: Konzipiert für Frauen, bietet dieser Ring spezifische Funktionen zur Überwachung des Menstruationszyklus, das Stimmungstracking sowie allgemeine Gesundheits- und Aktivitätsüberwachung. Er ist nicht so leistungsstark wie andere Ringe, jedoch erschwinglicher.

Unterschiede zwischen den Ringen

Die Entscheidung, welcher Ring für dich der richtige ist, ist immer sehr individuell. Damit du besser verstehst, welcher Ring für welche Zielgruppe ist, haben wir für dich die oft subtilen Unterschiede aufgelistet. Später gehen wir noch genauer auf die einzelnen Ringe ein, hier aber erst einmal ein paar allgemeine Unterscheidungsmerkmale, auf die du beim Kauf achten kannst:

• Funktionen und Sensoren: Während die meisten Smart-Ringe grundlegende Funktionen wie Aktivitätsverfolgung und Schlafüberwachung bieten, variieren sie in Bezug auf die verfügbaren Sensoren. Einige Ringe messen beispielsweise den Blutsauerstoffgehalt, während andere sich stärker auf Herzfrequenz und Aktivitätsprotokolle konzentrieren.
• Kompatibilität mit Apps: Die Apps, mit denen die Ringe verbunden sind, können unterschiedlich aussehen und unterschiedliche Funktionen bieten. Während einige Ringe mit einer Vielzahl von Apps synchronisieren (z.B. Oura mit Strava), bieten andere eine eingeschränkte Funktionalität. Bestes Beispiel ist der Smart-Ring von Samsung, dessen volle Funktionalität nur in Kombination mit einem Samsung-Smartphone gewährleistet ist
• Design und Tragekomfort: Smart-Ringe variieren in Größe, Gewicht und Material. Ein leichter Ring aus Titan kann angenehmer sein als ein schwererer Ring, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass du ihn regelmäßig trägst.
• Batterielaufzeit: Die Batterielaufzeit ist ein entscheidender Faktor. Während einige Ringe nur drei bis vier Tage halten, können andere bis zu einer Woche ohne Aufladung auskommen, was bedeutet, dass du weniger Zeit mit dem Laden und mehr Zeit mit der Nutzung der Funktionen verbringen.
• Preis: Smart-Ringe variieren stark im Preis, von günstigen Optionen unter 300€ bis zu Premium-Modellen, die über 400€ kosten. Bei einigen Ringen kommt zusätzlich ein monatliches Abo dazu.

Smart-Ring vs. Smart-Watch – Unterschiede

Smart-Ringe unterscheiden sich in mehreren wesentlichen Aspekten von Smartwatches wie der Apple Watch oder Garmin-Uhren, obwohl beide Geräte tragbare Technologie sind, die Gesundheits- und Fitnessdaten überwachen. Erstens konzentrieren sich Smart-Ringe hauptsächlich auf minimalistische Designs und Benutzerfreundlichkeit. Sie sind kompakter und diskreter, was sie ideal für Nutzer macht, die einen unauffälligen Fitness-Tracker suchen, der nicht so sperrig ist wie eine Smartwatch. Zweitens bieten Smart-Ringe oft längere Batterielaufzeiten, da sie weniger Energie-intensive Funktionen haben und keine Bildschirme zum Anzeigen von Benachrichtigungen oder zum Navigieren durch Menüs verwenden.

Ein weiterer wichtiger Unterschied besteht in der Art der gesammelten Daten. Während Smartwatches umfangreiche Funktionen wie Benachrichtigungen anzeigen, Musiksteuerung und sogar mobile Zahlungen unterstützen, konzentrieren sich Smart-Ringe mehr auf Gesundheitsüberwachung, wie z. B. Schlafanalyse, Herzfrequenzvariabilität und Körpertemperatur. Sie sind oft darauf ausgelegt, diese gesundheitlichen Parameter kontinuierlich und diskret zu überwachen, was sie besonders für Wellness-orientierte Benutzer attraktiv macht.

Smart-Ring vs. Smart-Watch – was soll ich wählen?

Die beiden unterscheiden sich oft nur in kleinen Punkten. Es bleibt immer eine persönliche Entscheidung, aber Smart-Watches und Smart Ringe müssen nicht immer dieselbe Zielgruppe ansprechen. Möchtest du einen zuverlässigen Fitnesstracker, ohne Benachrichtigungen, dann kann ein Smart-Ring interessant für dich sein. Andersherum kann es sein, dass du beim Krafttraining eine Smart-Watch einem Ring vorziehst. Die beiden Produkte haben ihre gemeinsamen Schnittpunkte, aber es ist durchaus denkbar, dass du beides nutzt und somit das Beste aus beiden Welten für dich beanspruchst.

Vorteile von Smart-Ringen vs. Smart-Watches

• Kompakte Größe: Smart-Ringe sind klein und unauffällig, was sie zu einer praktischen Alternative zu größeren Wearables macht.
• Lange Batterielaufzeit: Im Vergleich zu Smartwatches bieten viele Smart-Ringe eine längere Batterielaufzeit, was tägliche lästige Ladezeiten reduziert.
• Vielfältige Tracking-Funktionen: Sie bieten umfassende Gesundheits- und Aktivitätsüberwachung, die hilfreiche Daten für Nutzer liefert, die ihre Fitness und Gesundheit im Auge behalten möchten. Oftmals ist das Tracking auch genauer.

 Nachteile von Smart-Ringen vs. Smart-Watches

• Eingeschränkte Funktionen im Vergleich zu Smartwatches: Obwohl sie die grundlegenden Merkmale bieten, haben Smart-Ringe nicht die umfangreiche Funktionalität oder Interaktivität von Smartwatches, einschließlich der Anzeige von Benachrichtigungen oder der App-Interaktion.
• Zusätzliche Kosten: Einige Ringe, wie der Oura, erfordern ein monatliches Abonnement, um auf einige Funktionen zugreifen zu können, was die Gesamtkosten erhöhen kann.
• Kompatibilitätsprobleme: Einige Smart-Ringe sind nur mit bestimmten Betriebssystemen oder App-Ökosystemen kompatibel, was die Nutzung für einige Nutzer einschränken kann.

Messwerte und ihre Bedeutung fürs Biohacking

Die Messwerte eines Smart-Rings sind von entscheidender Bedeutung für das Biohacking. Durch die ständige Überwachung von Parametern wie Herzfrequenz, HRV, Schlafqualität und Aktivitätslevel ermöglichen es diese Geräte dir individuelle Anpassungen an deinem Lebensstil vorzunehmen, um die eigene Longevity zu fördern. Wir zeigen dir einige der wichtigsten Messwerte und ihre Bedeutung:

• Herzfrequenz: Die kontinuierliche Überwachung der Herzfrequenz gibt Aufschluss über verschiedene Aspekte der Gesundheit, einschließlich Fitnesslevel, Stress und Erholungsfähigkeit.
• HRV (Herzfrequenzvariabilität): HRV ist ein Indikator für den Stresslevel und die Fähigkeit des Körpers, sich zu erholen. Höhere HRV-Werte sind in der Regel mit besserer Anpassungsfähigkeit an Stress und körperliche Belastungen verbunden.
• Schlafqualität: Durch das Monitoring der Schlafmuster kannst du deine Schlafroutine anpassen, um sicherzustellen, dass du die benötigte Erholungszeit erhältst.
• Aktivitätslevel: Die Verfolgung der täglichen Aktivität hilft, personalisierte Fitnessziele zu setzen und Fortschritte zu verfolgen. Mehr zu dem Thema findest in unserem Beitrag zur Muskulatur.
• Körpertemperatur und Blutsauerstoff: Diese Parameter sind entscheidend, um frühe Anzeichen von Erkrankungen zu erkennen. Einige Ringe, wie der Oura, können mögliche Gesundheitsrisiken aufdecken, bevor Symptome auftreten.

Wie werden die Daten gemessen?

Smart-Ringe messen ihre Daten in der Regel mithilfe von fortschrittlichen Sensoren, die direkt in den Ring integriert sind. Die häufigsten Methoden zur Erfassung der Herzfrequenz und anderer physiologischer Parameter sind der Photoplethysmographie (PPG) und bioelektrische Impedanzmessung. Bei PPG wird ein Lichtstrahl (in der Regel grünes oder infrarotes Licht) durch die Haut gesendet, und die Sensorsysteme erfassen die Veränderungen im Licht, die durch den Blutfluss verursacht werden. Diese Daten ermöglichen die Berechnung der Herzfrequenz und, in einigen Ringen, auch die Erfassung der Blutoxygenierung (SpO2) und der Herzfrequenzvariabilität (HRV). In Bezug auf die Temperaturmessung verwenden viele Smart-Ringe Sensoren zur Überwachung der Hauttemperatur, die als Indikator für allgemeines Wohlbefinden und mögliche Krankheitszeichen dienen können.

Wie funktioniert die Zyklusvorhersage mit Hilfe von Smart-Ringen?

Smart-Ringe können durch die Überwachung der Körpertemperatur Aussagen über den weiblichen Zyklus treffen, weil sich die Körpertemperatur typischerweise mit den hormonellen Veränderungen während des Zyklus verändert. Ein zentrales Element dabei ist der Eisprung, der in der Regel zu einem Anstieg der Basaltemperatur führt.

Vor dem Eisprung, wenn der Östrogenspiegel steigt, ist die Basaltemperatur in der Regel etwas niedriger. Am Tag des Eisprungs oder kurz danach kommt es zu einem Anstieg der Temperatur, der meist um etwa 0,5 bis 1 Grad Celsius variiert, was mit einem Anstieg des Progesteronspiegels einhergeht. Diese Temperaturerhöhung kann mehrere Tage andauern.

Smart-Ringe, die mit Sensoren ausgestattet sind, erfassen kontinuierlich die Körpertemperatur der Nutzerin. Durch die Analyse dieser Daten im Kontext bekannter Zyklusmuster können präzise Vorhersagen über bevorstehende Menstruationsphasen und den Eisprung gemacht werden.

Gesundheitsdaten: Unterschied zwischen Smart-Ringen und Smart-Watches 

Herzfrequenz, HRV oder Zyklusvorhersagen, all diese Werte findet man auch in Smart-Watches. Was ist nun der Unterschied in der Datengewinnung und was ist genauer? Smartwatches nutzen, genau wie Smart-Ringe, PPG-Sensoren zur Herzfrequenzmessung, haben jedoch oft zusätzliche Sensoren, wie EKG (Elektrokardiogramme) und GPS, die eine breitere Palette an Gesundheits- und Fitnessdaten erfassen können. Smartwatches bieten in der Regel auch Funktionen zur Bewegungserkennung, Wassersportverfolgung und mehr, was sie zu multifunktionalen Fitnessgeräten macht.

Ein wichtiger Punkt, der Smart-Ringe von Smartwatches unterscheidet, ist die Positionierung und die Nähe zu großen Blutgefäßen. Da Ringe am Finger getragen werden, wo große Arterien verlaufen, kann die Herzfrequenzmessung durch Smart-Ringe in einigen Fällen genauer sein als die von Smartwatches, die in der Regel am Handgelenk getragen werden und deren Sensoren auf kleinere Kapillaren zugreifen. Dies bedeutet, dass Smart-Ringe spezifische, konsistente Daten für Herzfrequenz und -variabilität liefern können, was sie für Nutzer, die präzise Informationen über ihren Gesundheitszustand erhalten möchten, von Vorteil macht.

Allerdings sind Smartwatches in der Regel genauer bei der Erfassung von komplexeren Daten, wie etwa der Gesamtlaufstrecke oder realzeitbasierter Fitnessaktivitäten, da sie GPS und andere Sensoren nutzen können. Daher liegt der Fokus der Smart-Ringe stärker auf der kontinuierlichen Gesundheitsüberwachung während einer Vielzahl von Aktivitäten und im Alltag, während Smartwatches umfassendere sportliche und kommunikationstechnische Funktionen bieten.

Vergleich der Smart-Ringe

Damit du beim Kauf eines neuen Wearables eine smartere Entscheidung treffen kannst, haben wir dir hier die wichtigsten Ringen auf dem Markt detailliert untersucht. Wir betrachten den Oura Ring, Ultrahuman Ring, Samsung Galaxy Ring, RingConn Smart Ring, Amazfit Helio Ring, Evie Ring und den Circular Ring. Bei jedem Ring werden die spezifischen Merkmale, Preispunkte, Zielgruppen sowie die jeweiligen Vor- und Nachteile behandelt

Oura Ring

• Features: Tracking-Funktionen: Schlafanalyse, Aktivitätstracking, Herzfrequenzvariabilität (HRV), Körpertemperatur.
• Betriebsart: Kompatibel mit iOS und Android, viele Integrationen mit anderen Apps wie Strava und Natural Cycles.
• Batterielaufzeit: 4-7 Tage.
• Material: Leichtes Titan, wasserfest bis zu 100 Meter.
• Zusätzliche Funktionen: Monatliches Abonnement für tiefere Einblicke.
• Zielgruppe: Ideal für gesundheitsbewusste Personen, die tiefe Einblicke in ihre Schlaf- und Aktivitätsdaten wünschen und bereit sind, für zusätzliche Funktionen zu zahlen.
• Preispunkt: ab 329€ plus ein wiederkehrendes Abo von 5,99€/Monat.
• Stärken: Umfassende Datenanalyse und Benutzerfreundlichkeit. Hohe Akkulaufzeit und kurze Ladezeiten. Attraktives Design und hohe Wearability.
• Schwächen: Abonnementkosten zur Nutzung aller Features. Teuer in der Anschaffung im Vergleich zu anderen Optionen.

Ultrahuman Ring

• Features: Tracking-Funktionen: Aktivität, Schlaf, persönliche Fitness
• Betriebsart: Kompatibel mit iOS und Android, keine Abonnementgebühren.
• Batterielaufzeit: Bis zu 6 Tage.
• Material: Titan, wasserfest bis 100 Meter.
• Zusätzliche Funktionen: Innovative Funktionen zur Unterstützung bei der Optimierung von Energielevels, mit Erinnerungen für tägliche Aktivitäten.
• Zielgruppe: Sportler und Fitnessenthusiasten, die eine umfassende Analyse ihrer täglichen Aktivitäten und Erholungsphasen wünschen.
• Preispunkt: Etwa 379€.
• Stärken: Keine Abonnementkosten, Intuitive und hilfreiche App mit AI-gestützten Erkenntnissen. Unterstützt ein holistisches Gesundheitskonzept.
• Schwächen: Neuere Marke mit gelegentlichen Tracking-Fehlern, die oft durch Software-Updates behoben werden.

Circular Ring

• Features: umfassende Tracking-Funktionen, einschließlich Schlaf- und Aktivitätsüberwachung, Herzfrequenz, SpO2 (Sauerstoffsättigung), HRV (Herzratenvariabilität) und Temperaturüberwachung. Zudem verfügt der Circular Ring über eine intelligente Weckfunktion, haptische Benachrichtigungen und Echtzeit-Sensorlesungen.

• Batterielaufzeit: Bis zu 4 Tage pro Ladung, abhängig von der Nutzung.
• Betriebsart: Kompatibel mit iOS und Android, unterstützt durch eine benutzerfreundliche App, die persönliche Gesundheitsdaten und Empfehlungen bietet.
• Material: Hergestellt aus Aluminium, mit einem Innenmaterial, das gegen Allergien unempfindlich ist und IP68 wasserdicht, was bedeutet, dass der Ring bis zu 30 Minuten in 5 Metern Wasser tauchbar ist
• Zusätzliche Funktionen: Der Circular Ring hebt sich durch seine haptischen Rückmeldungen ab, die als stille Alarme, Timer oder Benachrichtigungen bei ungewöhnlichen Herzfrequenzen oder SpO2-Werten verwendet werden können. Außerdem bietet die integrierte KI “Kira” personalisierte Gesundheits-Ratschläge
• Zielgruppe: Nutzer, die eine 24/7-Überwachung ihrer Gesundheitsdaten wünschen, ohne monatliche Abonnementgebühren. Ideal für diejenigen, die Wert auf umfassende Gesundheitsanalysen und eine Vielzahl von Funktionen legen.
• Preispunkt: Etwa 294€
• Stärken: Umfassende Gesundheitsüberwachung inklusive Echtzeitmessungen, keine monatlichen Gebühren, intelligente Funktionen wie die haptische Weckfunktion und der KI-Assistent “Kira”, wasserdicht und hypoallergen, also vielseitig nutzbar im Alltag.
• Schwächen: Kürzere Batterielaufzeit im Vergleich zu einigen Konkurrenten

Samsung Galaxy Ring

• Features: Tracking-Funktionen: Schlafüberwachung, Bewegungsanalyse, Herzfrequenz, Atemfrequenzanalyse.
• Betriebsart: Nur für Android-Nutzer verfügbar.
• Batterielaufzeit: Bis zu 7 Tage.
• Material: Titan, bis 10 ATM wasserfest.
• Besonderes Feature: Doppeltippen zum Snoozen von Alarmen oder Aufnehmen von Fotos.
• Zielgruppe: Android-Nutzer, die ein umfassendes Gesundheitstracking in die Samsung-Umgebung integrieren möchten.
• Preispunkt: Circa 449€
• Stärken: Umfangreiche Funktionen zur Schlafanalyse. Kombination mit Samsung Health für nahtlose Überwachung. Längere Batterielaufzeit.
• Schwächen: Keine vollständige iOS-Unterstützung. Eingeschränkte Integration mit Drittanbieter-Apps.

RingConn Smart Ring

• Features: Tracking-Funktionen: Schlaf, Herzfrequenz, Stresslevel, Temperaturüberwachung.
• Betriebsart: Kompatibel mit iOS und Android.
• Batterielaufzeit: Bis zu 7 Tage.
• Material: Titan, IP68 wasserdicht.
• Zusätzliche Funktionen: Wöchentliche, monatliche und jährliche Datenanalyse, kein monatliches Abonnement.
• Zielgruppe: Nutzer, die eine kostengünstigere, abofreie Alternative zum Oura wünschen und trotzdem umfangreiche Gesundheitsdaten erhalten möchten.
• Preispunkt: Etwa 289€
• Stärken: Sehr umfassende Datenanalyse. Komfortable Nutzung und einfache Verbindung zu verschiedenen Smartphones.
• Schwächen: Einige Benutzer berichten von ungenauen Messwerten, die verbessert werden könnten.

Amazfit Helio Ring

• Features:Tracking-Funktionen: Schlaftracking, Herzfrequenz, Temperatur, EDA-Sensor.
• Betriebsart: Kompatibel mit iOS und Android.
• Batterielaufzeit: Bis zu 4 Tage.
• Material: Titan, 10 ATM wasserdicht.
• Besonderes Feature: Kompatibilität mit Amazfit-Smartwatches für umfassende Datenintegration.
• Zielgruppe: Nutzer, die sowohl eine Smartwatch als auch einen Smart-Ring verwenden möchten, um alle Gesundheitsdaten an einem Ort zu bündeln.
• Preispunkt: Ungefähr 299€
• Stärken: Gute Schlafüberwachungsfunktionen. Integration mit Amazfit-Smartwatches.
• Schwächen: Eingeschränkte Größenverfügbarkeit. Einige Funktionen kosten zusätzliche Gebühren.

Evie Ring

• Features: Tracking-Funktionen: Menstruationszyklus, Stimmung, Schlaf und Aktivität.
• Betriebsart: Nur für iOS verfügbar.
• Batterielaufzeit: Rund 4 Tage.
• Material: Flüssigmetall, wasserfest bis 1 Meter.
• Besonderes Feature: Umfangreiche Funktionen zur symptomatischen und Stimmungs-basierten Aufzeichnung.
• Zielgruppe: Frauen, die spezifische Daten zu ihrem Menstruationszyklus und ihrer allgemeinen Gesundheit erfassen möchten.
• Preispunkt: Circa 269 USD.
• Stärken: Nützliche Funktionen für Frauen zur Gesundheitsüberwachung.
• Schwächen: Exklusiv für iOS-Nutzer. Geringere Batterielaufzeit im Vergleich zu anderen Ringen. Zum Zeitpunkt des Artikels (Ende August 2024) keine Verfügbarkeit und keine Möglichkeit nach Deutschland zu schicken.

Kurzüberblick: Welcher Smart-Ring passt zu mir?

Die Wahl des besten Smart-Rings hängt oft von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben der Nutzer ab. Jede Marke hat ihre eigenen Stärken und einzigartigen Funktionen, deshalb hier noch einmal ganz kurz, für welche Zielgruppe jeder einzelne Ring designt ist:

• Oura Ring: Am besten für datenorientierte Nutzer, die tiefe Einblicke in ihre Gesundheit wünschen und dazu bereit sind, für Abonnements zu zahlen.
• Ultrahuman Ring: Ideal für Fitness-Enthusiasten, die ohne zusätzliche Kosten umfassende Gesundheitsdaten suchen.
• Samsung Galaxy Ring: Beste Wahl für Android-Nutzer, die eine umfassende Integration in das Samsung-Ökosystem wünschen.
• RingConn Smart Ring: Geeignet für alle, die eine kostengünstigere, abofreie Alternative zu Oura suchen.
• Amazfit Helio Ring: Perfekt für Nutzer mit bereits bestehenden Amazfit-Smartwatches.
• Evie Ring: Optimal für Frauen, die den Fokus auf die Überwachung ihrer reproduktiven Gesundheit legen.
• Circular Ring: Ideal für die wissenschaftliche Auswertung von Fitnessdaten, modernes Design mit zusätzlichen Features und sicherer Datenverarbeitung in Frankreich

Letztendlich hängt die beste Wahl von deinen persönlichen Gesundheitszielen, dem Budget und den gewünschten Funktionen ab. Jeder Ring bietet einzigartige Vorteile, die auf verschiedene Lebensstile zugeschnitten sind.

Fazit

Smart-Ringe sind eine aufregende neue Technologie, die tragbare Gesundheitstracking-Funktionen nahtlos mit eleganten Designs kombiniert. Mit einer Reihe von Funktionen, Anbietern und Produkttypen hast du die Möglichkeit, das Produkt zu finden, das deine individuellen Bedürfnisse am besten erfüllt. Ob für die Verfolgung von Fitnesszielen, zur Verbesserung des Schlafs oder zur Überwachung der allgemeinen Gesundheit – die Wahl des richtigen Smart-Rings kann entscheidend dafür sein, wie gut du deine Gesundheits- und Fitnessziele erreichen kannst. In einer Zeit, in der das Bewusstsein für Gesundheit und Wellness stetig wächst, sind Smart-Ringe ein wertvolles Werkzeug, um die eigene Gesundheit nachhaltig zu verbessern.