PODCAST · NEUE FOLGE JEDEN DONNERSTAG UM 7:00 UHR
Beyond Lifespan übersetzt aktuelle Forschung zu Longevity, Prävention und Gesundheit in konkrete Entscheidungen für deinen Alltag. Mit Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger.
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Neueste Episode
In dieser Community Hotline beantworten Mario und Max eure Hörerfragen zu Blutwerten, Nahrungsergänzung und Sporternährung. Sie erklären den Magen-Vorteil von Maltodextrin im Ausdauersport, die Infektionsgefahren von Rohmilch und die medizinische Einordnung erhöhter Homocystein-Spiegel.
Aktuelle Folgen
Von Abnehmmedikamenten über Elektrolyte bis zur Demenzprävention – jede Folge mit Studienlage und praktischer Einordnung.
Mit Anfang 30 veränderte die Diagnose Multiple Sklerose das Leben von Sportjournalistin Anna Kraft schlagartig. Mario und Max besprechen mit ihr, wie sie chronische Fatigue durch radikale Ernährungsumstellung, gezieltes Pacing und genaue Blutdiagnostik bekämpft. Dazu ordnen die beiden Mediziner die Risiken von Vitamin-Überdosierungen ein und erklären die drei Grundsäulen für gesunde Langlebigkeit.
Durch die Nase atmen statt durch den Mund? Mario und Max erklären, wie die Nasenatmung die Ausschüttung von Stickstoffmonoxid mehr als verdoppelt und so die Sauerstoffsättigung im Körper spürbar steigert. Zudem zeigen sie, wie Nasenpflaster, Mouth-Taping und Nasenduschen bei verstopften Atemwegen helfen.
Abends warm duschen, um kühler zu werden und schneller einzuschlafen? Mario und Max erklären das physiologische Prinzip hinter der Gefäßerweiterung und wie ein gezielter Abfall der Körperkerntemperatur die Schlafeffizienz steigert. Dazu zeigen sie, warum das richtige Timing entscheidet und weshalb 10 Minuten Sauna völlig ausreichen.
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Über den Podcast
Jede Woche sprechen Mario und Max über die Fragen, die unsere langfristige Gesundheit bestimmen. Sie analysieren neue Studien, hinterfragen Gesundheitstrends und zeigen, welche Maßnahmen wissenschaftlich sinnvoll sind – ohne Angstkommunikation, Übertreibung oder falsche Gewissheiten.
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