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PODCAST · NEUE FOLGE JEDEN DONNERSTAG UM 7:00 UHR

Länger gesund leben beginnt mit dem richtigen Wissen.

Beyond Lifespan übersetzt aktuelle Forschung zu Longevity, Prävention und Gesundheit in konkrete Entscheidungen für deinen Alltag. Mit Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger.

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Wöchentlich
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Deutsch

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Diese Woche im Podcast

Cover der Episode „Fettleber trotz Idealgewicht: Richtig testen, vorbeugen & behandeln"
Folge 14859 Min.

Fettleber trotz Idealgewicht: Richtig testen, vorbeugen & behandeln

Rund 30 Prozent aller Erwachsenen haben eine Fettleber und jeder Fünfte davon ist normalgewichtig. Da die Leber keine Schmerzrezeptoren besitzt, bleibt der schleichende Umbau oft jahrelang unbemerkt. Mario und Max erklären die Mechanismen der metabolischen Fettleber (MASLD), entlarven flüssigen Fruchtzucker in Smoothies als Ursache und zeigen, wie erstaunlich schnell sich das Organ durch gezielte Reize regenerieren kann.

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Was zuletzt besprochen wurde

Von Abnehmmedikamenten über Elektrolyte bis zur Demenzprävention – jede Folge mit Studienlage und praktischer Einordnung.

Cover der Episode „VO2max: Der wichtigste Wert für ein langes Leben?"

VO2max: Der wichtigste Wert für ein langes Leben?

Kein Gentest und kein Blutbild sagt dein Sterberisiko präziser voraus als die maximale Sauerstoffaufnahme deines Körpers unter Volllast: die VO2max. In einer Kohorte von über 120.000 Menschen wiesen die Unfittesten ein rund fünfmal höheres Sterberisiko auf als die Fittesten. Mario und Max erklären, warum körperliche Fitness selbst Übergewicht schlägt, wie verlässlich die Schätzungen moderner Wearables sind und warum ab einem gewissen Level nur noch harte Intervalle das Herzschlagvolumen vergrößern.

57 Min.
Cover der Episode „Warum dein Blähbauch oft kein Gas ist – Richtig debloaten"

Warum dein Blähbauch oft kein Gas ist – Richtig debloaten

Fast jeder fünfte Erwachsene leidet wöchentlich unter einem Blähbauch, doch bildgebende Verfahren zeigen: Bei vielen Betroffenen sammelt sich gar nicht mehr Gas im Darm, sondern die eigentliche Ursache ist eine Fehlkoordination des Zwerchfells. Mario und Max erklären die Unterschiede zwischen subjektivem Völlegefühl und echter Distension, decken typische FODMAP-Fallen auf und zeigen, warum stumme Verstopfungen oft übersehen werden.

53 Min.
Cover der Episode „Proteine im Vergleich: Whey, vegan, Kollagen & Aminosäuren"

Proteine im Vergleich: Whey, vegan, Kollagen & Aminosäuren

Kollagen im Morgenkaffee für den Muskelaufbau oder teure BCAAs im Gym? Mario und Max vergleichen Whey, Kasein, Kollagen sowie pflanzliche Proteinquellen anhand von Chemical Score und Bioverfügbarkeit. Sie räumen mit dem 30-Gramm-Aufnahmelimit auf und erklären, warum der Leucin-Gehalt über den tatsächlichen Nutzen für Muskeln und Langlebigkeit entscheidet.

56 Min.

Über den Podcast

Gesundheit ist komplex. Wir machen sie verständlich.

Jede Woche sprechen Mario und Max über die Fragen, die unsere langfristige Gesundheit bestimmen. Sie analysieren neue Studien, hinterfragen Gesundheitstrends und zeigen, welche Maßnahmen wissenschaftlich sinnvoll sind – ohne Angstkommunikation, Übertreibung oder falsche Gewissheiten.

Mehr über Beyond Lifespan
Porträt Dr.med.univ. Mario Gietl

Dr.med.univ. Mario Gietl

HOST

Arzt und Gründer des Beyond Lifespan Podcasts. Mario verbindet medizinische Forschung mit einem praxisnahen Blick auf funktionelle Medizin und Longevity – und testet neue Ansätze selbst, bevor er darüber spricht.

Porträt Dr.med.univ. Max Griessinger

Dr.med.univ. Max Griessinger

CO-HOST

Arzt, Unternehmer und Co-Host von Beyond Lifespan. Max bringt ebenfalls eine medizinische Perspektive ein, probiert Gesundheitsansätze intensiv selbst aus und teilt seine Erfahrungen hautnah im Podcast.

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