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129 Folgen zu Longevity, Prävention und Gesundheit. Such nach einem Stichwort oder filtere nach Thema.
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Abnehmmedikamente werden immer wirksamer. Wir sprechen darüber, was GLP-1 mit Muskeln und Knochen macht, warum das Gewicht nach dem Absetzen häufig zurückkehrt und ob aus der Abnehmspritze bald ein Longevity-Medikament wird.
Wie viel Elektrolyte brauchst du wirklich? Wir sprechen über Natrium, Kalium und Magnesium, individuellen Salzverlust, Elektrolyte beim Sport, Fasten und in der Sauna – und darüber, warum viele Elektrolytpulver viel zu niedrig dosiert sind.
Bis zu 45 % der Demenzfälle könnten durch veränderbare Risikofaktoren verhindert oder zumindest verzögert werden. Wir zeigen, welche Rolle Blutdruck, Blutzucker, Schlaf, Bewegung, Hörverlust, Ernährung, soziale Kontakte und lebenslanges Lernen spielen – und welche Maßnahmen du direkt umsetzen kannst.
Milch gilt plötzlich als entzündlich, unnatürlich und überholt – während Rohmilch und A2-Milch online als Gesundheits-Hacks gefeiert werden. Wir prüfen, was an diesen Trends dran ist, wie Milchalternativen abschneiden und für wen Milch tatsächlich problematisch sein kann.
Welche Blutwerte sollte man regelmäßig messen? Ist ApoB wichtiger als LDL? Wann wird Vitamin B6 gefährlich – und was bedeutet ein ungewöhnlich niedriger HbA1c? In dieser AMA-Folge beantworten wir eure wichtigsten Fragen rund um Laborwerte, Supplements, Schilddrüse, Kalium, SGLT2-Hemmer und Sauna.
Du nimmst Magnesium oder Melatonin und schläfst trotzdem schlecht? Dann liegt es oft nicht am Supplement, sondern an den Basics: Licht, Koffein, Alkohol, spätes Essen, Temperatur und Stress. In dieser Folge sprechen wir über die wichtigsten Schlaf-Hebel – und warum deine innere Uhr wichtiger ist als jede Pille.