Warum viele Menschen einen „normalen Mangel“ haben – und was dagegen hilft
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Zusammenfassung
Diese Zusammenfassung wurde automatisch aus dem Transkript von Folge 91 per KI erstellt. Sie kann daher Fehler oder Unvollständigkeiten enthalten und ersetzt keine medizinische Beratung.
In dieser Folge spricht Mario mit der Internistin und Nephrologin Helena Orfanos-Boeckel über ihren Ansatz der Ultraprävention. Sie erklärt, wie eine detaillierte Analyse von Blutwerten helfen kann, altersbedingten Krankheiten wie Osteoporose oder Arteriosklerose vorzubeugen, bevor sie überhaupt entstehen. Orfanos-Boeckel stellt ihr Konzept der Krank-, Schlüssel- und Gesundmachwerte vor und erläutert, warum ein differenziertes Verständnis von Laborwerten entscheidend für die Gesunderhaltung ist und wie Nährstoff- und Hormontherapien dabei eine zentrale Rolle spielen.
Helena Orfanos-Boeckel schildert ihren Werdegang von der universitären Nephrologie zur präventiven Nährstoff- und Hormonmedizin. Inspiriert durch die engmaschige Betreuung von Nierentransplantierten, bei der kleinste Veränderungen im Blut sofort zu einer Therapie führten, übertrug sie diesen Ansatz auf die Prävention bei gesunden Menschen. Sie erkannte, dass viele Alterungsprozesse und beginnende Erkrankungen bereits Jahrzehnte früher im Blut sichtbar sind und durch gezielte Interventionen aufgehalten oder verlangsamt werden können.
Zwischen dem Zustand des "Gesundseins" und einer manifesten, behandlungsbedürftigen Krankheit liegt ein "therapeutischer Gap". In dieser Phase sind zwar Laborwerte schon nicht mehr optimal, aber nach gängigen Leitlinien besteht noch kein Handlungsbedarf. Orfanos-Boeckel kritisiert, dass hier wertvolle Zeit für die Prävention verloren geht. Anhand von Beispielen wie einer beginnenden Osteopenie (Vorstufe der Osteoporose) zeigt sie auf, wie frühzeitige Nährstoff- und Hormongaben den Prozess aufhalten könnten.
Zur besseren Interpretation von Laborwerten führt Orfanos-Boeckel eine Dreiteilung ein: 1. **Krankwerte** (z.B. LDL-Cholesterin, HBA1c) sollten möglichst niedrig sein. 2. **Schlüsselwerte** (z.B. Natrium, Kalium, T3) müssen in einem sehr engen Bereich stabil gehalten werden, da Abweichungen in beide Richtungen gefährlich sein können. 3. **Gesundmachwerte** (z.B. Vitamin D, B12, Selen, DHEA) dürfen und sollen oft an der oberen Norm oder sogar darüber liegen, um ihre schützenden und gesundheitsfördernden Funktionen optimal zu entfalten.
Viele Menschen, insbesondere mit zunehmendem Alter, leiden an einem Mangel an "Gesundmachwerten" wie Vitamin D, B-Vitaminen oder Hormonen wie Progesteron und DHEA. Diese Mängel sind statistisch "normal", aber nicht optimal für die Gesundheit. Orfanos-Boeckel kritisiert die weit verbreitete Angst vor der Substitution körpereigener Substanzen, die oft auf der fälschlichen Annahme beruht, sie hätten die gleichen Risiken wie körperfremde Medikamente. Sie plädiert für eine kontrollierte, laborbasierte Substitution, um diese Defizite auszugleichen.
Für eine effektive Prävention ist es wichtig, die eigene biochemische Ausgangslage durch gezielte Laboruntersuchungen zu kennen. Dazu gehören je nach Alter und Geschlecht eine Handvoll zentraler Werte, um genetische Risiken (z.B. Lipoprotein(a)) und beginnende Fehlentwicklungen (z.B. Insulinresistenz) frühzeitig zu erkennen. Orfanos-Boeckel betont die Wichtigkeit der Eigenverantwortung und ermutigt Zuhörer, mit dem erlangten Wissen ihre Ärzte aufzusuchen und aktiv ihre Gesundheit mitzugestalten, anstatt auf die Entwicklung von Krankheiten zu warten.
In dieser Folge ist Dr. Helena Orfanos-Boeckel zu Gast – Nephrologin und eine der bekanntesten Stimmen für moderne Präventivmedizin im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von ihrem neuen Buch „ Nährstoff- & Hormontherapie – Der Präventions-Leitfaden “ sprechen wir darüber, wie Ultraprävention funktioniert und warum Laborwerte oft völlig falsch interpretiert werden.
Dr. Orfanos-Boeckel erklärt ihr zentrales Konzept aus Krank-, Schlüssel- und Gesundmachwerten : Werte, die mit Alter und Krankheit steigen, Werte, die nur in einem engen Korridor sicher funktionieren, und Nährstoffe bzw. Hormone, die erst „oben im Normbereich“ wirklich gesund machen. Dabei wird schnell klar, warum Referenzbereiche zwar „normal“, aber nicht automatisch optimal sind und weshalb viele Menschen einen „normalen Mangel“ haben – vor allem bei Vitamin D, B12, Selen oder Omega-3.
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